Sabtu, 30 Januari 2010

cara menjadi playmaker(basket) yg baik dengan postur tubuh hanya 163 cm ?

buat jadi playmaker postur tubuh tidak jadi masalah bro. . .
yang jadi mnasalah cuman passing, drible, sama resposebility yang tinggi buat ngeliat peluang . . .
soalnya playmaker tugasnya berat(jadi Kepala Team di lapangan basket)
jadi u harus latihan bener2 . . .
buat latihan spin :
1. harus sering jogging.
2. waktu maen basket pakai alat banding yang berisi pasir
kalo gak berenang juga bisa bro.(g pernah nyoba kok)
buat ofense n def ok
1. latihan turun tangga secara rutin bro. . .
latihan ini supana otot paha u kenceng dan kuat buat melakukan offence dan defend bro . ..
harus latihan passing terus. . .
buat badan u FIT jangan lupa push up, shit-up, sama back-up yang paling penting. . .
hehehe
itu semua yang pernah diajarin sama pelatih g, hasilnya bisa sampe tingkat kabupaten waktu g sekolah dulu. . .
hehehe
^_^

1 komentar: